糖質制限ダイエット0日目

どうも。ブログはじめました。

アラフォーなのにグダグダな毎日です。

こんな大人になるはずではなかったのに・・・。

思いたって糖質制限しようと思います。

最近、体力が低下して、ますますイライラがつのる毎日。

数値を見ると余計にイライラするので、体重計に乗らずにはや数ヶ月。

なんとかせねば、と思いつつ、グダグダ。

そんな時、元上司にばったり。なんだか顔が以前よりほっそりしとる。

聞けば、糖質制限ダイエット中だというではないか。

糖質制限について、もちろん話題になっているので知っていたが、

私の場合、白米やパンは制限できるし、ビールも妊娠中を考えれば我慢できる。

問題はお菓子類。特にチョコ。仕事中にチョコがないと作業が進まない・・・。

なので、トライしていなかったのだが、元上司もチョコが好きで、チョコは制限していないという。

箱に入った市販のチョコの半箱くらいは1日で食べているというので、それなら私にもできるかも・・・。

何より体調を整えたい、イライラを抑えたい、というのが第一目的で、副次的にダイエットできればいいな、と思い、調べてみた。

参考にしたのはこちら。

www.pocorin.com

これによると、緩やかな制限の場合、1日10グラムの甘いものはOK。しかも市販のチョコレートだと、どのくらい食べられるか、という記事まであるではないか！

これは、やってみる価値がありそう。

ということで、早速お昼ごはんは白米を抜いてみた。

まずは、1週間続けて、体調がどのように変化するかをウォッチング。PDCAをまわしてみます。

 身体が軽くなったという実感ができるまでは、体重計には引き続きのりません。